Môi trường làm việc không phù hợp là một trong những nguyên nhân phổ biến làm gia tăng hiện tượng đau nửa đầu sau, đặc biệt là trong điều kiện công sở hiện đại. Nhiều người phải dành hàng tiếng đồng hồ trước màn hình máy tính, ngồi sai tư thế hoặc không có chỗ dựa lưng đủ chắc chắn dẫn đến căng thẳng sâu ở vùng cổ gáy. Đồng thời, ánh sáng không đủ hay quá chói cũng kích thích các dây thần kinh gây đau nhức vùng đầu sau. Nghiên cứu thực tiễn tại Việt Nam cho thấy việc thiết kế không gian làm việc thuận tiện với ghế ergonomics, màn hình đặt ở tầm mắt vừa phải có thể góp phần giảm đáng kể sự xuất hiện của đau nửa đầu sau. Ngoài ra, bên cạnh việc tăng cường vận động cổ gáy, các chuyên gia cũng khuyên người bệnh nên tập luyện định kỳ các bài tập giảm stress như thiền định để cân bằng tinh thần và giảm áp lực lên hệ thần kinh. Đây là những biện pháp đơn giản nhưng lại mang lại hiệu quả bền vững trong phòng tránh đau nửa đầu sau. Đau nửa đầu sau gáy có thể do sự kém lưu thông máu đến não, viêm nhiễm, các bệnh lý nguy hiểm cổ, vài, gáy. Bạn cần thăm khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và điều trị đúng cách. Nhận diện đúng nguyên nhân và áp dụng biện pháp phù hợp là yếu tố quyết định giúp người bệnh vượt qua đau nửa đầu sau. Theo các chuyên gia thần kinh học tại Việt Nam, đau nửa đầu sau thường liên quan mật thiết đến những tổn thương hoặc rối loạn chức năng tại vùng cổ gáy như thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm hoặc viêm cơ. Thông qua các phương pháp chẩn đoán hình ảnh hiện đại như MRI hoặc CT scan, bác sĩ có thể xác định chính xác nguyên nhân và đưa ra phác đồ điều trị hiệu quả. Đồng thời, trong quá trình điều trị, người bệnh cần lưu ý thực hiện chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh lao động nặng và bổ sung dinh dưỡng giàu omega-3 để hỗ trợ phục hồi dây thần kinh. Kinh nghiệm lâm sàng cho thấy, khi kết hợp điều trị y tế và các kỹ thuật phục hồi chức năng như xoa bóp, bấm huyệt, tình trạng đau nửa đầu sau được cải thiện rõ rệt, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và khả năng làm việc. Khi bị đau đầu ở phía sau gáy, nhiều người thường dùng thuốc giảm đau không kê đơn. Nhưng để khắc phục lâu dài, bạn cần tìm ra căn nguyên của vấn đề. Phần sau đầu có thể bị đau do sinh hoạt sai tư thế hoặc mắc một số tình trạng đau đầu cụ thể.
