Nghẹt mũi kéo dài có thể do nhiều lý do, trong đó có yếu tố môi trường sống và thói quen nghỉ ngơi không hợp lý. Cách hết nghẹt mũi nhanh phần lớn tùy thuộc vào việc điều chỉnh và duy trì các nguyên tắc nghỉ ngơi khoa học. Việc giữ không gian sống luôn thoáng đãng, tránh ẩm mốc, có ánh sáng tự nhiên sẽ giúp chống lại sự phát triển của vi khuẩn và nấm mốc - những nguyên nhân trực tiếp gây nghẹt mũi. Tạo thói quen đi ngủ đúng giờ, tránh thức quá khuya sẽ giúp hệ miễn dịch được tăng cường tốt nhất. Đặc biệt, khi bị nghẹt mũi, người bệnh nên giảm bớt hoạt động thể chất quá sức để không làm tăng áp lực lên niêm mạc mũi. Ngoài ra, việc giữ ấm cho vùng cổ và vai cũng hỗ trợ làm giảm triệu chứng nhanh chóng. Đây là cách hết nghẹt mũi nhanh đơn giản và ít tốn kém, rất thích hợp áp dụng với mọi đối tượng. Ngạt mũi hay nghẹt mũi khiến bạn cảm thấy khó chịu, thậm chí là không thể thở được. Lúc này, hãy áp dụng ngay 5 mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây cùng những lưu ý khi thực hiện mà MEDLATEC chia sẻ bên dưới. Y học cổ truyền Việt Nam có nhiều phương pháp giúp cách hết nghẹt mũi nhanh mà ít người biết đến. Châm cứu và bấm huyệt là những kỹ thuật giúp kích thích tuần hoàn máu và giảm phù nề ở niêm mạc mũi. Việc tác động lên các huyệt như huyệt thương khâu, huyệt thiên trụ, huyệt hợp cốc giúp đẩy lùi cảm giác khó chịu, đồng thời làm long đờm và giảm nghẹt mũi hiệu quả. Qua những nghiên cứu lâm sàng gần đây, nhiều chuyên gia cho rằng khi áp dụng kỹ thuật này thường xuyên, khả năng phòng ngừa viêm đường hô hấp và hạn chế tái phát nghẹt mũi được nâng cao đáng kể. Ngoài ra, việc sử dụng các bài thuốc dân gian từ cam thảo, ké đầu ngựa kết hợp với bấm huyệt cũng là hướng đi an toàn, phù hợp với nhiều đối tượng, giúp cách hết nghẹt mũi nhanh mà không phải sử dụng thuốc tây y nhiều. Hãy cùng Quantrimang.com tìm hiểu 7 cách hay giúp hết ngạt mũi nhanh chóng, đơn giản tại nhà để áp dụng cho mình và những người thân yêu bạn nhé!
