Chiều cao cân nặng là các chỉ số quan trọng đối với vận động viên trẻ trong ngành thể thao tại Việt Nam vì ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất và khả năng thích ứng trong các bộ môn khác nhau. Một chiều cao cân nặng phù hợp sẽ giúp vận động viên tăng sức mạnh, duy trì sự dẻo dai và hạn chế chấn thương. Ví dụ, vận động viên bóng rổ sẽ ưu tiên chiều cao lý tưởng cùng cân nặng cân đối để đạt hiệu suất tối ưu trong khi vận động viên điền kinh cần cân nặng thấp phù hợp với chiều cao để tăng tốc độ. Để đạt được điều này, quá trình luyện tập và dinh dưỡng cần được thiết kế riêng biệt dựa trên chỉ số chiều cao cân nặng hiện tại của vận động viên. Việc theo dõi thường xuyên những chỉ số này giúp huấn luyện viên điều chỉnh bài tập, chế độ ăn nhằm nâng cao hiệu quả tập luyện và phát triển thể chất bền vững. Công tác nghiên cứu chiều cao cân nặng trong thể thao cũng góp phần đào tạo lực lượng vận động viên chất lượng cho thể thao Việt Nam, đáp ứng được tiêu chuẩn thi đấu quốc tế cạnh tranh quyết liệt. Sự phối hợp khoa học về luyện tập, dinh dưỡng và đánh giá chiều cao cân nặng giúp vận động viên trẻ phát huy tối đa tiềm năng thể lực. Chiều cao cân nặng của trẻ là một trong những điều được Ba bố mẹ rất quan tâm. Bởi bố mẹ nào cũng mong con được phát triển khỏe mạnh và cao lớn mỗi ngày. Bảng chiều cao, cân nặng chuẩn giúp so sánh và biết được bé có đang phát triển tốt, đủ tiêu chuẩn hay không. Chiều cao cân nặng là hai chỉ số phản ánh rõ nét sức khỏe tổng thể và sự phát triển thể chất của trẻ em. Ở Việt Nam, việc đảm bảo cân đối giữa chiều cao và cân nặng không chỉ dựa vào yếu tố di truyền mà còn phụ thuộc rất lớn vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Một chế độ ăn giàu canxi, protein, vitamin D, vitamin A và các khoáng chất như kẽm, sắt có vai trò quan trọng giúp cải thiện chiều cao và duy trì cân nặng hợp lý. Trẻ em được cung cấp đủ năng lượng từ bữa ăn sẽ có sự phát triển chiều cao hiệu quả và đồng thời kiểm soát được cân nặng tránh tình trạng suy dinh dưỡng hoặc thừa cân. Ngoài dinh dưỡng, việc vận động thể chất cũng góp phần kích thích chiều cao phát triển nhờ tăng sản sinh hormone tăng trưởng. Trong xã hội hiện đại, trẻ em thường thiếu vận động do thói quen sinh hoạt ít vận động và tiêu thụ thực phẩm không lành mạnh khiến chiều cao cân nặng không đạt tiêu chuẩn phát triển. Chính vì vậy, hiểu rõ về chiều cao cân nặng và tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng giúp phụ huynh có định hướng chăm sóc trẻ khoa học, đảm bảo trẻ phát triển toàn diện cả về chiều cao và cân nặng. Mỗi giai đoạn phát triển của trẻ có nhu cầu dinh dưỡng khác nhau để hỗ trợ hoàn thiện chỉ số chiều cao cân nặng ổn định, từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống lâu dài. Nắm bắt bảng chiều cao cân nặng của trẻ từ 0 đến 18 tuổi theo chuẩn WHO là chìa khoá quan trọng để theo dõi sự phát triển của bé ở từng giai đoạn khôn lớn.
