Phương pháp tự kiểm tra hay còn gọi là “test yourself” là cách thức học thuộc nhanh nhất đã được các chuyên gia giáo dục đánh giá cao. Thay vì chỉ đọc hay nghe lại kiến thức một cách thụ động, tự kiểm tra đòi hỏi người học chủ động nhớ lại các thông tin đã học và đối chiếu đúng sai, từ đó phát hiện lỗi hoặc chỗ chưa hiểu rõ. Quá trình này giúp não bộ vận dụng trí nhớ một cách tích cực, tăng mức độ ghi nhớ lâu dài và làm sâu sắc thêm hiểu biết. Các hình thức tự kiểm tra có thể là làm bài tập, tự viết lại kiến thức, trả lời câu hỏi hoặc thậm chí giảng lại cho người khác nghe. Việc chủ động tham gia vào hoạt động kiểm tra thường xuyên giúp não bộ củng cố các liên kết thần kinh, hạn chế quên kiến thức và tăng khả năng nhớ nhanh ở lần tiếp theo. Phương pháp tự kiểm tra đặc biệt hữu ích khi kết hợp với các khoảng lặp lại cách quãng trong quá trình học thuộc nhanh nhất, tăng hiệu quả ghi nhớ một cách rõ rệt. Người học cần duy trì thói quen này trong quá trình học để đảm bảo kiến thức luôn được cập nhật và ghi nhớ sâu sắc nhất. Các cách để học thuộc nhanh trong 5 phút có thể áp dụng đối với tất cả các môn xã hội như văn, sử, địa và kể cả toán, lý, hoá. Nhiều nghiên cứu khoa học hiện đại khẳng định giấc ngủ sâu và đủ thời gian là điều kiện quan trọng giúp consolidating (củng cố) trí nhớ, làm tăng khả năng học thuộc nhanh nhất. Khi bạn ngủ, não bộ tiến hành các quá trình lọc, tái sắp xếp và chuyển tải dữ liệu từ vùng nhớ ngắn hạn sang dài hạn, tạo nền tảng cho sự ghi nhớ bền vững. Việc thiếu ngủ hoặc giấc ngủ không sâu làm giảm hiệu suất nhận thức, trí nhớ kém và dẫn tới học tập kém hiệu quả. Do đó, dù bạn có áp dụng bất cứ phương pháp học thuộc nhanh nhất nào, nếu không đảm bảo giấc ngủ đủ và đúng cách thì kết quả khó lòng cao. Các chuyên gia khuyên rằng người học nên duy trì thời gian ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi ngày, cố gắng ngủ sớm và tránh sử dụng thiết bị điện tử ngay trước khi đi ngủ để hạn chế ảnh hưởng xấu tới chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, giấc ngủ trưa ngắn khoảng 15-20 phút cũng góp phần nâng cao khả năng tiếp thu kiến thức trong ngày. Tập trung cải thiện giấc ngủ chính là bước quan trọng để xây dựng nền tảng cho trí nhớ tốt và cách học thuộc nhanh nhất trở nên hiệu quả hơn rất nhiều. Với những cách học thuộc bài hiệu quả được Learn With Me mách nhỏ dưới đây, học thuộc lòng sẽ không còn là nỗi ám ảnh của bạn.
