Dấu hiệu tới tháng: Tác động của thay đổi hormone tới cơ thể và tâm trạng phụ nữ trong giai đoạn này

Trước khi đến chu kỳ kinh nguyệt, dấu hiệu tới tháng chủ yếu liên quan đến sự lên xuống đột ngột của các hormone như estrogen và progesterone. Sự dao động hormon này không chỉ gây ra các triệu chứng thể chất mà còn ảnh hưởng đáng kể đến trạng thái tinh thần. Về mặt thể chất, hormon thay đổi dẫn đến hiện tượng đau bụng do tử cung co bóp mạnh hơn, tăng giữ nước gây phù nề ở một số bộ phận cơ thể như ngực và bụng dưới. Trạng thái tâm lý cũng bị ảnh hưởng khi hormone thúc đẩy não tiết ra các chất hóa học như serotonin, gây ảnh hưởng đến cảm xúc. Vì vậy, người phụ nữ có thể gặp phải các dấu hiệu tới tháng như dễ bị kích động, lo âu hoặc buồn nôn nhẹ. Hiểu rõ cơ chế này giúp chị em biết cách kiểm soát cảm xúc và điều chỉnh lối sống sao cho phù hợp. Đồng thời, việc thực hiện các biện pháp giảm stress như thiền, tập thở sâu hoặc thư giãn các nhóm cơ có thể làm giảm bớt các ảnh hưởng của hormon đến cơ thể và tinh thần trong những ngày này. Dấu hiệu sắp đến tháng sẽ giúp bạn chủ động hơn cho những ngày hành kinh. Vậy các dấu hiệu đó là gì? Mách bạn 12 dấu hiệu ngay sau đây! Không phải tất cả dấu hiệu tới tháng đều bình thường; trong một số trường hợp, các biểu hiện khác biệt có thể cảnh báo tình trạng sức khỏe bất ổn. Ví dụ, lượng máu kinh ra quá nhiều hoặc kéo dài, đau bụng dữ dội không giảm khi dùng thuốc cơ bản, hoặc xuất hiện cục máu đông bất thường trong kinh nguyệt là những dấu hiệu đáng lưu ý. Một số chị em còn gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều, chu kỳ dài hoặc ngắn bất thường so với bình thường. Các dấu hiệu tới tháng khác như mệt mỏi kéo dài, sốt nhẹ hoặc đau ở vùng chậu cũng không nên chủ quan. Đây có thể là biểu hiện của viêm nhiễm cơ quan sinh dục hoặc các vấn đề về nội tiết. Việc phân biệt dấu hiệu tới tháng bình thường và bất thường phụ thuộc vào việc quan sát kỹ lưỡng các biểu hiện cơ thể mỗi chu kỳ để nhận biết sớm các dấu hiệu nguy hiểm. Khi gặp các triệu chứng bất thường, chị em cần thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời, tránh gây ra hậu quả xấu cho sức khỏe sinh sản về lâu dài. Sắp có kinh nguyệt và có thai đều có những dấu hiệu dễ nhầm lẫn, nhưng vẫn có điểm khác biệt nếu quan sát kỹ. Dưới đây là 14 dấu hiệu thường gặp trước kỳ kinh, kèm so sánh với dấu hiệu mang thai sớm.