Em có biết: Bí quyết xây dựng mối quan hệ gia đình bền vững thông qua giao tiếp hiệu quả và thấu hiểu nhau

Gia đình chính là nền tảng vững chắc cho sự phát triển đội ngũ cá nhân, và giao tiếp đóng vai trò cốt lõi trong việc xây dựng mối quan hệ hòa thuận, bền vững. Em có biết, không phải ai cũng nhận thức đúng về tầm quan trọng của việc lắng nghe và chia sẻ cảm xúc trong gia đình. Truyền đạt rõ ràng nhu cầu cũng như thấu hiểu điểm nhìn của nhau sẽ giúp các thành viên thoát khỏi những mâu thuẫn không đáng có, từ đó tăng cường sự gắn kết. Tạo thói quen dành thời gian trò chuyện, chơi cùng nhau và giải quyết mâu thuẫn một cách xây dựng cũng là bí quyết để duy trì sự hòa thuận lâu dài. Em có biết, nhiều gia đình thành công trong việc giữ gìn không khí ấm áp chính là nhờ khai thác triệt để khả năng tương tác tích cực, biết quan tâm và tôn trọng lẫn nhau trong mọi hoàn cảnh. Em Có Biết là ca khúc rap về tình yêu của H2K, thành viên của nhóm Over Mad. Bài hát được sáng tác và đăng lên Zing MP3 năm 2019, có lời bài và video hát để nghe và xem. Dinh dưỡng không chỉ là yếu tố quyết định sức khỏe thể chất mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tập trung và hiệu quả làm việc của con người. Em có biết, một chế độ dinh dưỡng cân bằng gồm đủ các nhóm dưỡng chất như protein, carbohydrate, chất béo, vitamin và khoáng chất sẽ giúp duy trì năng lượng ổn định suốt ngày dài. Việc thiếu hụt hoặc thừa cân đều có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe như suy giảm miễn dịch, mệt mỏi kéo dài và tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Thói quen ăn uống khoa học, kết hợp với việc điều chỉnh bữa ăn hợp lý như không bỏ bữa sáng và ưu tiên các thực phẩm tươi sống sẽ mang lại lợi ích rõ rệt cho sức khỏe. Em có biết, những người chú trọng dinh dưỡng sẽ có tinh thần minh mẫn hơn, giảm thiểu căng thẳng và nâng cao khả năng sáng tạo trong công việc hàng ngày. Em Có Biết là một bài hát của nhóm H2K, mô tả về một chuyện yêu vui vẻ nhưng không thành công. Bài hát có nhiều lời truyền hình về đường tàu, nước mắt, những kỉ niệm và niềm tin.