Huyệt thái khê không chỉ được bác sĩ chuyên khoa sử dụng mà còn có thể tự chăm sóc tại nhà nhằm duy trì sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật. Để thực hiện kỹ thuật day bấm huyệt thái khê, bạn cần đặt ngón tay cái lên vị trí huyệt, sau đó dùng lực vừa phải day tròn hoặc ấn giữ từ 1-3 phút mỗi bên chân. Thực hành đều đặn thao tác này giúp kích thích tuần hoàn, giảm căng thẳng cơ, cải thiện hệ thống bài tiết và làm dịu mệt mỏi ở vùng cổ chân và thắt lưng. Đặc biệt, phương pháp này rất phù hợp cho những người làm việc nhiều giờ đứng hoặc mang giày cao gót bởi nó giúp giảm căng tức và đau mỏi. Khi thực hiện day bấm huyệt thái khê, cần giữ cho trạng thái tinh thần thoải mái, kết hợp thở đều để tăng cường hiệu quả điều trị. Bên cạnh đó, cần tránh day bấm huyệt khi có vết thương mở, sưng viêm hoặc các bệnh lý cấp tính tại vị trí huyệt. Thường xuyên tập luyện kỹ thuật day bấm huyệt thái khê mang lại lợi ích rõ rệt trong việc duy trì sức khỏe và hỗ trợ phòng tránh các bệnh liên quan đến hệ tiết niệu và thận. Huyệt Thái Khê là một trong những huyệt đạo quan trọng trong y học cổ truyền, nằm trên kinh Thận, có tác dụng lớn trong việc hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn chi tiết về vị trí, công dụng, cách tác động và những lưu ý cần thiết khi bấm huyệt Thái Khê . Đau lưng và đau gối là những triệu chứng thường gặp gây ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày của nhiều người, đặc biệt trong bối cảnh công việc yêu cầu ngồi hoặc đứng lâu. Huyệt thái khê với đặc điểm nằm trên kinh thận được xem là điểm then chốt giúp giảm các triệu chứng này thông qua phương pháp bấm huyệt và day ấn. Khi tác động chính xác lên huyệt thái khê, khí huyết được lưu thông, giảm áp lực lên các cơ và gân ở vùng lưng dưới và đầu gối, đồng thời hỗ trợ làm giảm viêm, sưng đau. Liệu pháp tự nhiên này rất phù hợp cho những người không thể hoặc không muốn sử dụng thuốc tây y lâu dài do tác dụng phụ. Ngoài việc làm tăng sự linh hoạt của các khớp, việc chăm sóc huyệt thái khê còn kích thích sự tái tạo các mô mềm quanh vùng bị tổn thương, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình hồi phục. Qua đó, phương pháp tác động lên huyệt thái khê không chỉ mang lại cảm giác dễ chịu tức thì mà còn cải thiện sức khỏe một cách bền vững nếu được duy trì thường xuyên. Huyệt Thái Khê là huyệt gốc của kinh Thận, có tác dụng bổ thận khí, ích tinh, cố tinh. Do đó, huyệt này thường được sử dụng để điều trị các bệnh do thận hư như suy thận, tiểu đêm, đái dắt, liệt dương, di tinh. Hỗ trợ điều trị các bệnh về tim mạch, huyết áp, thiếu máu não.
