Nguyên nhân bị tiểu đường: Mối liên hệ giữa giấc ngủ kém chất lượng và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Ngủ không đủ giấc hoặc giấc ngủ không sâu là nguyên nhân bị tiểu đường ít được chú ý nhưng lại ảnh hưởng lớn đến chuyển hóa đường và sức khỏe tổng thể. Thiếu ngủ kéo dài làm rối loạn chức năng hormon leptin và ghrelin điều hòa cảm giác no đói, dẫn đến tăng cảm giác thèm ăn, đặc biệt là thực phẩm chứa đường và tinh bột. Đồng thời, tình trạng thiếu ngủ còn làm tăng hormone stress cortisol, góp phần vào hiện tượng kháng insulin và tăng đường huyết. Các nghiên cứu tại Việt Nam cho thấy người có chất lượng giấc ngủ kém có nguy cơ cao phát triển tiểu đường typ 2 hơn người ngủ đủ và ngon giấc. Ngoài ra, hội chứng ngưng thở khi ngủ cũng làm đường huyết khó kiểm soát. Việc duy trì thói quen ngủ đủ giấc kèm theo tạo môi trường sống yên tĩnh, giảm căng thẳng giúp cơ thể cải thiện chuyển hóa glucose hiệu quả, hạn chế nguyên nhân bị tiểu đường liên quan đến chất lượng giấc ngủ. Đái tháo đường hay còn gọi là tiểu đường , là bệnh rối loạn chuyển hóa đặc trưng với biểu hiện lượng đường ở trong máu luôn ở mức cao hơn so với bình thường do cơ thể thiếu hụt về tiết insulin hoặc đề kháng với insulin hoặc cả 2, dẫn đến rối loạn quan trọng về chuyển hóa đường, đạm, mỡ, chất khoáng. (1) Nhiều nghiên cứu khoa học tại Việt Nam và trên thế giới đã chỉ ra rằng yếu tố di truyền là một trong những nguyên nhân bị tiểu đường quan trọng, đặc biệt với tiểu đường typ 2. Nếu trong gia đình có người thân mắc bệnh tiểu đường, khả năng bạn bị mắc bệnh này tăng lên đáng kể do sự truyền lại các gen liên quan đến sự điều hòa insulin và chuyển hóa glucose. Các gen này khi kết hợp với tác nhân môi trường như chế độ ăn uống, thói quen vận động kém, có thể khiến cơ thể dễ bị tổn thương hơn khi tiếp xúc với các yếu tố thuận lợi gây bệnh. Đồng thời, những gia đình có thói quen sinh hoạt kém khoa học, ăn uống không cân đối cũng tạo điều kiện cho tiểu đường phát triển. Tuy vậy, có yếu tố di truyền không có nghĩa là bạn chắc chắn mắc bệnh, bởi việc kiểm soát tốt các yếu tố liên quan sẽ giúp làm giảm nguy cơ xuất hiện hoặc trì hoãn diễn tiến bệnh. Việc hiểu rõ nguyên nhân bị tiểu đường liên quan đến di truyền giúp người có nguy cơ cao xây dựng kế hoạch chăm sóc sức khỏe cá nhân phù hợp để phòng ngừa hiệu quả. Tiểu đường có thể gây ra một số biến chứng nguy hiểm như các bệnh tim mạch vành, tai biến mạch máu não, mù mắt, suy thận, liệt dương nguy hiểm hơn là nhiều người đang sống chung với bệnh tiểu đường nhưng vẫn không hiểu vì sao mình mắc bệnh.