Tiết kiệm điện và nước không chỉ là trách nhiệm của xã hội mà còn là điều thiết yếu trong hoạt động nội trợ hàng ngày để giảm chi phí sinh hoạt và bảo vệ môi trường. Nhiều gia đình hiện nay áp dụng các kỹ năng tiết kiệm đơn giản nhưng rất hiệu quả như sử dụng các thiết bị điện có năng lượng tiết kiệm, tắt các thiết bị khi không sử dụng, tận dụng ánh sáng tự nhiên để giảm dùng điện vào ban ngày. Về phần nước, nội trợ khéo léo sử dụng nước rửa rau quả, lau chùi để tưới cây hoặc rửa sân giúp hạn chế lãng phí. Việc lựa chọn các thiết bị tiết kiệm nước như vòi sen chống nhỏ giọt, máy giặt thông minh cũng được nhiều gia đình quan tâm. Ngoài ra, chủ động kiểm tra các đường ống dẫn nước tránh rò rỉ là cách giúp tiết kiệm nguồn nước có hiệu quả lâu dài. Đây là những kỹ năng thiết thực mang lại lợi ích kinh tế và góp phần xây dựng môi trường sống xanh sạch cho mọi gia đình. Nội trợ là người chăm sóc cho một gia đình, từ bữa ăn đến giấc ngủ. Bài viết này giới thiệu những công việc, lợi ích và khó khăn của nghề nội trợ, cũng như những cách sắp xếp thời gian biểu, tiết kiệm chi phí và tăng thu nhập cho nội trợ. Xây dựng thực đơn dinh dưỡng phù hợp sức khỏe các thành viên trong gia đình là công việc vô cùng quan trọng đối với người nội trợ bởi có ảnh hưởng trực tiếp đến thể trạng và cuộc sống thường ngày. Một thực đơn cân đối được nghiên cứu kỹ về lượng đạm, chất béo, carbohydrate, vitamin cùng khoáng chất không những giúp tăng cường sức đề kháng mà còn phòng tránh các bệnh mạn tính như tiểu đường, tim mạch. Hiện nay, các bà nội trợ hay tham khảo ý kiến từ các chuyên gia dinh dưỡng hoặc áp dụng ứng dụng theo dõi khẩu phần ăn được thiết kế theo từng nhóm tuổi, giới tính và bệnh lý cụ thể. Việc xoay vòng các món ăn, đa dạng nguồn nguyên liệu thực phẩm cũng góp phần nâng cao khẩu vị và giữ cho bữa ăn trở nên hấp dẫn hơn, tránh nhàm chán. Đặc biệt, quan tâm đến nguồn nguyên liệu sạch và cách xử lý thực phẩm đúng cách cũng là nhân tố thiết yếu để bảo toàn giá trị dinh dưỡng. Nhờ sự cẩn trọng trong xây dựng thực đơn mà nội trợ không chỉ đáp ứng nhu cầu ăn uống mà còn góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống của cả gia đình theo hướng khoa học. Bài viết này giới thiệu nội trợ là gì, tại sao nó quan trọng cho cuộc sống của cá nhân, gia đình và xã hội, và cách làm nội trợ hiệu quả. Bạn sẽ học được những lợi ích, mẹo hay và cách tự lựa chọn công việc nội trợ phù hợp với mình.
