Nước lọc tinh khiết luôn được khuyến cáo là yếu tố quan trọng trong việc hỗ trợ phòng ngừa và điều trị sỏi thận. Nhiều người vẫn thắc mắc sỏi thận uống gì thì nước lọc là câu trả lời đơn giản và khoa học nhất. Uống từ 2,5 – 3 lít nước lọc mỗi ngày giúp làm loãng nước tiểu, ngăn ngừa sự lắng đọng các tinh thể sỏi, đồng thời thúc đẩy quá trình đào thải độc tố ra ngoài hiệu quả hơn. Bên cạnh việc uống đủ nước thường xuyên, cần lưu ý không nên uống nước một lúc quá nhiều, nên chia nhỏ thành từng ngụm trong ngày để tránh làm thận chịu áp lực. Ngoài ra, nên sử dụng nước lọc có chất lượng cao, nguồn gốc rõ ràng và đảm bảo vệ sinh an toàn để tránh gây hại cho thận. Đặc biệt vào mùa hè hoặc khi vận động mạnh, người bệnh cần tăng lượng nước uống để bù lại lượng mồ hôi mất đi, hạn chế nguy cơ tạo sỏi do nước tiểu quá đặc. Khi được hỏi sỏi thận uống gì, nước lọc luôn là lựa chọn hàng đầu bởi tính trung tính và khả năng làm sạch rất tốt cho hệ tiết niệu. Cùng với đó là việc kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý và thăm khám định kỳ để theo dõi tình trạng sỏi thận nhằm đảm bảo hiệu quả tốt nhất. Việc thiết lập thói quen uống nước đúng cách là bước căn bản nhất trong kiểm soát và ngăn ngừa tiến triển sỏi thận lâu dài. Sỏi thận có kích thước nhỏ hơn 5mm có thể thoát ra ngoài cùng với nước tiểu. Do đó, người bệnh nên uống thật nhiều nước để tăng khả năng đào thải sỏi ra ngoài và ngăn ngừa sỏi phát triển. Với những viên sỏi có kích thước lớn hơn thì khả năng theo nước tiểu ra ngoài là rất thấp. Nhiều người bệnh thường không biết sỏi thận uống gì thì dễ ảnh hưởng tiêu cực nếu lựa chọn sai đồ uống. Các loại nước có ga và cà phê được ghi nhận là nhóm đồ uống có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận hoặc khiến tình trạng bệnh nặng hơn. Trong nước có ga có chứa lượng lớn axit photphoric, khi tiêu thụ nhiều sẽ làm giảm lượng citrate trong nước tiểu – một chất tự nhiên ngăn chặn sự lắng đọng của canxi và oxalat, từ đó tạo điều kiện thuận lợi để sỏi phát triển. Hơn nữa, nước có ga thường chứa nhiều đường và các chất phụ gia gây kích thích thận phải làm việc quá mức. Tương tự, cà phê mặc dù có tác dụng lợi tiểu nhưng cũng chứa caffeine – một chất kích thích dẫn đến mất nước nhanh nếu uống quá nhiều, làm cô đặc nước tiểu và làm tăng nguy cơ kết tinh sỏi. Đối với người đang bị sỏi thận hoặc có tiền sử bệnh này, nên tránh hoặc hạn chế tối đa tiêu thụ nước có ga và cà phê để giảm áp lực cho thận. Khi bàn về sỏi thận uống gì, việc nói không với những loại đồ uống này chính là bước quan trọng trong kiểm soát và điều trị sỏi thận hiệu quả hơn. Người bệnh nên thay thế bằng các loại nước lọc, nước thảo mộc hoặc nước ép trái cây tươi tự nhiên để bổ sung chất lỏng, hỗ trợ thận hoạt động tốt và ngăn ngừa sỏi hiệu quả. Tuy nhiên, những viên sỏi này có thể cần mất nhiều thời gian hơn để tự đào thải ra ngoài, khoảng một năm. 10 Cách chữa trị sỏi thận tại nhà mà không cần dùng thuốc Uống nước là cách ưu tiên hàng đầu trong điều trị sỏi thận
