Thực phẩm bổ sung kẽm: Tác dụng hỗ trợ quá trình hồi phục sau phẫu thuật và chấn thương nhanh chóng

Kẽm đóng vai trò thiết yếu trong việc tăng cường quá trình lành vết thương và tái tạo mô sau phẫu thuật hoặc chấn thương, nhờ khả năng kích hoạt các enzym phục hồi tế bào. Thực phẩm bổ sung kẽm thường được các bác sĩ khuyến nghị cho bệnh nhân sau mổ để thúc đẩy sự phục hồi nhanh chóng và giảm nguy cơ nhiễm khuẩn. Thiếu kẽm sẽ khiến quá trình liền sẹo bị lâu và tăng nguy cơ viêm nhiễm, ảnh hưởng tiêu cực đến vết thương. Các dạng thực phẩm bổ sung kẽm như kẽm gluconate hoặc kẽm sulfate dễ hấp thu, giúp bổ sung kẽm kịp thời cho cơ thể trong giai đoạn này. Các nghiên cứu cho thấy người dùng thực phẩm bổ sung kẽm đúng liều lượng và hướng dẫn sẽ có thời gian hồi phục giảm hơn đáng kể so với những người không bổ sung. Ngoài ra, việc bổ sung kẽm còn giúp tăng sức đề kháng tổng thể, hạn chế biến chứng sau phẫu thuật, đồng thời kích thích sản sinh collagen – một thành phần quan trọng trong cấu trúc da và mô. Đảm bảo cung cấp đủ kẽm trong chế độ ăn uống kết hợp cùng thực phẩm bổ sung kẽm sẽ tạo điều kiện thuận lợi nhất cho quá trình phục hồi sau tổn thương. Thiếu hụt kẽm (Zinc) gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. Dưới đây là đánh giá về 12 thực phẩm chức năng bổ sung kẽm tốt nhất hiện nay. Kẽm là một khoáng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong nhiều quá trình sinh học của cơ thể, đặc biệt là trong việc tăng cường hệ miễn dịch. Thực phẩm bổ sung kẽm hiện nay được nhiều người dùng tìm kiếm nhằm bù đắp lượng kẽm thiếu hụt trong khẩu phần ăn hàng ngày. Việc lựa chọn thực phẩm bổ sung kẽm phù hợp không chỉ giúp cải thiện sức đề kháng mà còn hỗ trợ bảo vệ da, tăng khả năng lành vết thương, và tham gia vào quá trình chuyển hóa các enzym thiết yếu. Tuy nhiên, không phải ai cũng cần bổ sung kẽm qua viên uống mà phải dựa vào mức độ thiếu hụt và chỉ định của chuyên gia y tế. Các dạng thực phẩm bổ sung kẽm phổ biến hiện nay gồm kẽm gluconate, kẽm sulfate và kẽm picolinate, mỗi loại có độ hấp thu và tác dụng khác nhau. Việc nắm rõ ưu nhược điểm của từng loại sẽ giúp người dùng lựa chọn sản phẩm phù hợp, tránh tình trạng thừa kẽm gây rối loạn hấp thu đồng hoặc các triệu chứng không mong muốn khác. Ngoài ra, thực phẩm bổ sung kẽm nên dùng theo liều lượng hợp lý và kết hợp với chế độ ăn giàu thực phẩm tự nhiên như hải sản, thịt đỏ và các loại hạt để phát huy tối ưu công dụng. Thực phẩm chức năng bổ sung kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe da, tóc và móng, giúp ngăn ngừa thiếu hụt kẽm , cải thiện hệ miễn dịch và tăng cường sức khỏe tổng thể. Dưới đây, Pharmart.vn sẽ tổng hợp một số viên uống bổ sung kẽm được các chuyên gia khuyên dùng hiện nay.