Cân nặng quá mức là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu gây gia tăng áp lực lên hệ xương khớp, đặc biệt là các khớp chịu tải trọng như khớp gối, khớp hông và cột sống thắt lưng. Theo các nghiên cứu gần đây, thừa cân làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp, duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý góp phần giảm đáng kể những cơn đau và tổn thương khớp liên quan đến áp lực cơ học. Ngoài ra, lối sống sedentary, thiếu vận động đi cùng thói quen ăn uống không cân đối có thể làm giảm mật độ xương, gia tăng rủi ro loãng xương và suy giảm chức năng khớp qua thời gian. Việc xây dựng thói quen vận động điều độ, kết hợp tập thể dục vừa sức như đi bộ nhanh, yoga hoặc đạp xe nhẹ nhàng sẽ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp quanh khớp, cải thiện khả năng hoạt động của hệ thống xương khớp. Chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng kéo dài và duy trì giấc ngủ chất lượng cũng góp phần nuôi dưỡng tế bào xương khớp. Sự cân bằng trong thói quen sinh hoạt hiện đại là yếu tố then chốt giúp hệ xương khớp của bạn vận hành trơn tru, giảm thiểu nguy cơ bệnh lý phát sinh. Để biết rõ hơn về thông tin bệnh xương khớp là gì và phương pháp điều trị hiệu quả, hãy đặt lịch khám sức khỏe xương khớp tại Bệnh viện FV ngay hôm nay để bảo vệ hệ xương khớp của bạn một cách toàn diện nhất. Kiểm tra sức khỏe xương khớp định kỳ là một thói quen cần thiết giúp phát hiện kịp thời các tổn thương hoặc dấu hiệu bất thường trong hệ vận động. Qua các phương pháp hình ảnh hiện đại như X-quang, MRI hoặc siêu âm khớp, bác sĩ có thể đánh giá chính xác tình trạng bề mặt sụn, cấu trúc xương dưới sụn và các tổ chức quanh khớp. Việc phát hiện sớm các bệnh lý như thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, hoặc các chấn thương nhẹ góp phần can thiệp kịp thời và ngăn ngừa tiến triển nặng nề. Ngoài ra, các xét nghiệm sinh hóa giúp đo lường các chỉ số viêm và đánh giá mức độ phá hủy mô khớp cũng hỗ trợ hiệu quả cho quá trình chẩn đoán. Khám định kỳ còn tạo điều kiện để tư vấn chế độ dinh dưỡng, hướng dẫn tập luyện phù hợp nhằm duy trì chức năng vận động tốt. Người cao tuổi hoặc người có tiền sử gia đình mắc các bệnh về xương khớp càng nên chú trọng kiểm tra thường xuyên để phát hiện sớm nguy cơ. Điều này giúp giảm thiểu rủi ro biến chứng gây suy giảm chất lượng cuộc sống. Chính vì thế, việc chủ động thực hiện các cuộc kiểm tra sức khỏe xương khớp đều đặn góp phần xây dựng nền tảng cải thiện và duy trì sức khỏe hệ xương khớp hiệu quả. Đau nhức xương khớp toàn thân là gì? Đau nhức xương khớp toàn thân là tình trạng người bệnh cảm thấy đau nhức xương khớp ở nhiều vị trí trên cơ thể. Một số người bệnh còn xuất hiện những triệu chứng đi kèm như sưng tấy, đỏ nóng, căng cơ và cứng khớp . Tình trạng này gây nhiều trở ngại trong sinh ...
