Ợ hơi: Sử dụng thảo dược truyền thống hiệu quả trong kiểm soát hiện tượng ợ hơi tại nhà

Người Việt có truyền thống sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên để hỗ trợ điều trị các chứng rối loạn tiêu hóa trong đó có ợ hơi. Các loại cây như gừng, thì là, húng quế, lá bạc hà đều có tác dụng làm dịu dạ dày, kích thích tiết enzyme tiêu hóa và giúp giảm đầy hơi, ợ hơi hiệu quả. Gừng tươi được biết đến với khả năng giảm viêm và hỗ trợ lưu thông khí trong dạ dày, giảm áp lực gây ra hiện tượng ợ hơi. Khi pha trà gừng uống sau bữa ăn, người bệnh có thể cảm nhận được sự dễ chịu và giảm các triệu chứng khó chịu. Lá bạc hà cũng là lựa chọn phổ biến do tác dụng làm mát, giúp làm dịu cơn đau do ợ hơi kèm theo. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng không phải mọi trường hợp đều phù hợp với thảo dược và nên tham khảo ý kiến chuyên gia y học cổ truyền hoặc bác sĩ trước khi áp dụng để tránh các tác dụng phụ không mong muốn. Ợ hơi là hiện tượng tiêu hóa phổ biến và bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, nếu bị ợ hơi quá nhiều, liên tục, kéo dài kèm theo các triệu chứng khác như nóng ruột, buồn nôn,... thì rất có thể đây là biểu hiện của bệnh lý. Để hạn chế tình trạng ợ hơi thường xuyên, cần áp dụng một số biện pháp đơn giản nhưng rất hiệu quả trong thói quen sinh hoạt hàng ngày. Người Việt thường xuyên sử dụng các loại thức ăn đặc trưng như cà phê, trà đặc, thực phẩm nhiều dầu mỡ hoặc đồ uống có ga dễ gây dư khí trong dạ dày và ợ hơi. Một số người có thói quen ăn quá nhanh, không nhai kỹ cũng gây nuốt nhiều không khí, làm tăng ợ hơi. Ngoài ra, thói quen hút thuốc lá hay căng thẳng lâu dài cũng tác động xấu lên hệ tiêu hóa, dẫn đến ợ hơi. Các chuyên gia khuyên rằng nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều rau xanh, tránh các món ăn kích thích, ăn chậm nhai kỹ và không nói chuyện trong khi ăn giúp giảm lượng không khí nuốt vào dạ dày. Tích cực vận động thể chất nhẹ nhàng sau bữa ăn cũng hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, giảm hiện tượng ợ hơi một cách tự nhiên. Bạn thường xuyên bị ợ hơi kèm theo buồn nôn, khó thở. Đây là dấu hiệu của bệnh gì, cách điều trị ra sao? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau.